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Notre Section

Le plongeon

Le plongeon est une discipline sportive dont le but est de réaliser des figures acrobatiques en s’élançant dans l’eau soit à partir d’une planche (1m et 3 m) ou d’une plateforme (5m, 7,5m et 10 m). L’entrée à l’eau peut se faire par les pieds ou la tête, le plus perpendiculaire possible au plan d’eau.

Selon l’orientation du mouvement au départ on différencie 4 types de plongeons

  • avant, arrière, renversé, retourné

A ces différents sens de départs s’ajoutent 4 positions de corps possible

  • groupé, carpé, droit, vrille

Et pour finir il y a le nombre de rotations.

La complexité est vite au rendez-vous! Voici ce que cela donne en images:

Les atouts de ce sport

C’est un sport sain et complet. Sur le plan physique il accroit le tonus musculaire, la puissance, la souplesse, l’explosivité, les qualités d’orientation, la capacité d’apprentissage moteur. Sur le plan personnel il développe la concentration, la résistance, le courage et la persévérance. C’est un apprentissage excellent pour la compréhension des mouvements, leur coordination et leur représentation.

Même s’il s’agit d’un sport le plus souvent individuel (le plongeon synchronisé est aussi une discipline olympique), l’esprit de groupe est nécessaire.

C’est donc un sport très formateur, une vraie école de vie !

 

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